Nganong popular kaayo ang mga pisi sa gubat?

Ang pagkapopular sapisi sa gubatdili lang tungod sa kaambong niini, kondili tungod usab sa talagsaong epekto sa pagbansay niini.Sa paglabay sa usa ka dako nga pisi, ang pag-usab-usab sa pisi mag-aghat sa lawas nga mag-usab-usab, ug aron magpabilin ang lawas nga lig-on ug lig-on, ang mga kaunuran sa tibuok lawas kinahanglan nga higpitan aron makasukol sa pagsukol sa pisi, sa ingon mamentinar ang kalig-on sa lawas ug kinauyokan nga sekso, nga nagpugos sa lawas sa pag-ehersisyo.Ang usa ka yano nga pisi sa gahum nagtukod og kusog, paglahutay, koordinasyon, pagkabuto, kalig-on sa kinauyokan, ug nagduso sa mga limitasyon sa imong kasingkasing ug baga.

Busa unsaon paggamit ang pisi sa panggubatan aron mag-ehersisyo?

Kinahanglan nimo nga gamiton ang kusog sa grupo sa kaunoran sa kaunoran sa kasingkasing aron mapalig-on ang lawas, nga adunay koordinasyon ug kaabtik sa lawas aron i-swing ang mga pisi sa pagbansay sa homeopathically, gamit ang kusog nga pagbuto, paglahutay sa kaunoran ug paglahutay sa cardiorespiratory, aron angfitness pisi nagpresentar ug porma sa balod nga wala mo-level sa sulod sa usa ka yugto sa panahon.

Unya, aron dili mabalda ang mga balud, kinahanglan nimong itabyog ang pisi sa tanan nimong kusog, paspas, makanunayon, ug kusgan.Dugang pa, mahimo usab kini nga ipares sa mga dumbbells, kettlebells, bar plates ug uban pang mga ekipo, nga gidisenyo isip nagkalainlain nga interval o sirkito nga pagbansay, aron makab-ot ang epekto sa pagpauswag sa pagpalambo sa mga grupo sa kaunuran sa nagkalain-laing bahin sa lawas ug cardiorespiratory nga paglahutay.

Unsa ang kaayohan sa mga ehersisyo sa mga pisi sa panggubatan?

1. Pagpauswag sa paglahutay sa kaunoran, pagdugang sa kalig-on sa kinauyokan sa lawas ug kusog sa kaunuran.

2. Pagpauswag sa kusog ug katulin sa pagpabuto.

3. Pagpadali sa metabolismo, pagpalambo sa kapasidad sa cardiopulmonary ug pagdugang sa katulin sa pagsunog sa tambok.

4. Pagpalig-on sa koordinasyon sa lawas ug pagpauswag sa ubang pasundayag sa dula.

5. Ang mga paagi sa pagbansay mausab ug makalingaw.