Table tennisusa ka dula nga naghiusa sa kahimsog, kompetisyon ug kalingawan.
Una, kini adunay taas nga kantidad sa pag-ehersisyo.Isip usa ka tibuok-lawas nga sport, ang paspas ug lain-laing mga kinaiya satable tennispagtino nga ang mga partisipante makabenepisyo gikan sa mosunod nga mga aspeto:
1. Ang mga kaunuran ug hiniusa nga mga tisyu sa tibuok lawas gipalihok, sa ingon nagpauswag sa katulin sa paglihok ug sa paglihok sa ibabaw ug ubos nga mga bukton;
2. Labing epektibo sa pagpalambo sa responsiveness, agility, koordinasyon ug operational nga panghunahuna.
Ikaduha, tungod sa klaro kaayo nga mga kinaiya sa kompetisyon ug mga gimbuhaton sa kalingawan niini nga dula, nahimo kini nga usa ka epektibo nga dula alang sa pag-ugmad sa mga hiyas sama sa kaisog, kalig-on, kaalam ug pagkamadeterminado, pagpadayon sa kalagsik sa pagkabatan-on, ug pag-regulate sa mga ugat.
nagkadaghan nga giisip nga labing maayo nga paagi sa pagpausbaw sa paniktik, pagpausbaw sa kaepektibo sa trabaho, ingon man pag-atiman sa panglawas, medikal nga pagtambal ug rehabilitasyon.Kung itugot sa oras, ug adunay angay nga kontra sa sparring, nan ang pagdula sa table tennis ang labing kaayo nga paagi aron mapauswag ang koordinasyon sa kamot ug mata.Nagkinahanglan kini og dali, komplikado nga aksyon ug dali nga mga reflexes, mao nga ang pagdula sa table tennis usa ka maayong paagi sa paggamit sa imong utok.
Tungod niini nga mga kinaiya ug ehersisyo bili sa table tennis, table tennis players ug mga fans sa sport anam-anam nga nagporma sa usa ka maayo nga psychological nga kalidad ug milabaw sa ordinaryo nga mga tawo sa pipila sa ubang mga aspeto.Sumala sa mga resulta sa panukiduki sa mga psychologist nga naggamit sa psychological testing nga pamaagi sa psychological nga kalidad sa outstanding nga mga bata sa table tennis players sa pipila ka mga probinsya ug mga siyudad sa China, sila nagpakita nga sila sa kasagaran adunay mas taas nga lebel sa paniktik, mas maayo nga abilidad sa operasyon kay sa ordinaryong mga estudyante, emosyonal nga kalig-on, kaugalingon. -pagsalig ug pagsalig sa kaugalingon., Independence, agility sa panghunahuna lig-on, ug ang pag-uswag sa mga hinungdan sa paniktik ug mga hinungdan sa personalidad gi-coordinate.Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, kini nga mga tawo kanunay nga makita nga alisto, abtik, ug koordinado.
Busa, ang table tennis adunay pipila ka talagsaon nga mga bahin nga wala sa ubang mga dula, nga makabenepisyo sa mga partisipante sa tibuok kinabuhi:
Ang una mao ang tibuok lawas nga ehersisyo, apan ang gidaghanon sa ehersisyo mas gamay kay sa tennis ug badminton, nga mahimo usab nga makab-ot ang katuyoan sa kabaskog.Depende sa konstitusyon sa indibidwal, ang gidaghanon sa ehersisyo mahimong makontrol, basta ang singot makab-ot ang katuyoan sa pagwagtang sa mga hilo sa lawas.
Ang ikaduha mao ang usa ka maayo nga ehersisyo alang sa sistema sa nerbiyos nga abilidad sa pagtubag, ilabi na alang sa myopia adunay usa ka maayo nga pagpugong ug pagtambal nga epekto.
Ang ikatulo usa ka maayong isport aron makigkomunikar sa mga higala.
Panahon sa pag-post: Mayo-19-2022